Als mens staan wij voortdurend bloot aan diverse vormen van stress. Stress veroorzaakt spanning en spanning zorgt er voor dat ons lichaam in de overlevingsstand gaat. Dat is een heel natuurlijke en gezonde reactie, maar wanneer het lichaam te lang en te vaak in deze overlevingsstand staat, gaat dit ten koste van onze algehele fysieke en mentale gezondheid. Denk hierbij aan klachten en problemen met de spijsvertering, stoelgang, slaap, vastzittende spieren, spierblessures, hoofdpijn en een verzwakt immuunsysteem.
Voor een goede gezondheid is het daarom van belang dat momenten van spanning en ontspanning in evenwicht zijn en elkaar afwisselen.
